Descrição: Nectarinas graúda
Nectarinas Nacionais, os famosos pêssegos carecas
Origem: Portugal
Região: Alentejo
COMO ESCOLHER:Não deve ter sinais de desidratação.
BENEFÍCIOS E RECOMENDAÇÕES: Para além de ser rica em fibra, tem também um alto teor em vitamina C, uma vitamina que contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para manter o normal funcionamento do sistema imunitário durante e após exercício físico intenso.
CONSERVAÇÃO: Conserve na fruteira à temperatura ambiente entre 3 a 5 dias.
Beneficios da nectarina
Os Pêssegos fazem bem aos olhos
A degeneração macular - doença que aparece em uma das partes da retina e leva parte da visão - é um problema que pode aparecer com o avanço da idade. Por isso, para ficar livre dessa complicação, é importante tomar alguns cuidados ao longo da vida - como apostar em alimentos como o pêssego, por exemplo, que conta com propriedades que diminuem os riscos da área ser afetada.
E os benefícios da fruta para os olhos não param por aí: a presença do antioxidante betacaroteno também ajuda a diminuir as chances de incidência da catarata, doença responsável por causar opacidade nas vistas.
Combate os diabetes
por ter baixo índice glicêmico e ser rico em antioxidantes, aumentando muito pouco o açúcar no sangue, devendo ser consumido com casca para obter esse efeito;
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