Origem: Portugal

Região: Oeste

Alguns dos benefícios que o nabo tem para a saúde são:

• Regula o trânsito intestinal, devido à sua composição rica em fibras;
• Contribui para uma pele saudável, já que contém vitamina C, que é anti-oxidante;
• Ajuda a reduzir a pressão arterial, devido à presença de potássio;
• Contribui para a saúde dos olhos, devido à vitamina C;
• Hidrata o corpo, já que 94% da sua composição é água.

Qual a composição do nabo

O nabo tem na sua composição vitaminas e minerais muito importantes para o bom funcionamento do organismo, como vitamina C, ácido fólico, potássio, cálcio e magnésio. Além disso, tem muita água na composição, o que é ótimo para hidratar o corpo e fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre.

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