Ideias de sumos de frutas

Os sumos de frutas naturais são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para uma alimentação saudável e além disso, são importantes para o fornecimento das

energias necessárias às atividades físicas, contribuindo para a sua saúde e bem estar.

Além de deliciosos, os sumos naturais são alternativas mais saudáveis (além da água) para se hidratar ao longo do dia, uma vez que são ricos em vitaminas e minerais importantes para a saúde.

Algumas receitas de sumos naturais podem te ajudar a emagrecer, outras podem fornecer mais energia, melhorar a cor do cabelo, entre outros benefícios.

Veja neste link ideias de sumos detox

Veja neste link sumos de fruta que ajudam na respiração

Veja neste link ideias de sumos de fruta de inverno

Agora tal como o titulo diz, vamos a sumos de frutas deliciosos que pode fazer em sua casa em menos de 5 minutos

Sumo de laranja com morango

   Essa é uma mistura saborosa em muitas outras receitas de sumos naturais, uma dica perfeita para quem procura algo diferente para beber.

Para fazer esse sumo, basta misturar o sumo de laranja com morangos congelados ou frescos (depois é so colocar gelo na batedeira) e açúcar e bater tudo em um liquidificador. Fica uma delícia!

Sumo de maracujá com creme de leite

Essa é uma versão cremosa entre todas as receitas de sumos naturais que pode agradar quem gosta de algo mais elaborado, com sabor e textura, para beber no café da manhã ou lanche da tarde, por exemplo.

Para prepará-la, basta peneirar primeiro a mistura da polpa de maracujá com água, batida no liquidificador. Em seguida, coloque todos os ingredientes e bata novamente.

Sumo de frutas anti-celulite

Se você não aguenta mais ver aqueles incômodos furinhos na pele, essa é a receita de sumo natural que vai ajudar a eliminá-los de forma saudável e rápido

. Para fazer o sumo anti-celulite, basta bater maçã, capim limão com abacaxi, água, cenoura e gelo. Prontinho!

Sumo de maracujá e menta

Uma receita super-refrescante e que vai render um sabor sem igual para o seu paladar. Você vai usar a polpa natural do maracujá, com folhas de hortelã, água e açucar a gosto.

Depois é preciso peneirar as sementes do maracujá para não te incomodar na hora de beber.

Sumo de ameixa com laranja e hortelã

Um sumo bem colorido, com fortes sabores e uma refrescância sem igual.

Você vai usar a ameixa, com sumo de laranja e folhas de hortelã.

Adicione mel e gelo e depois triturar em um liquidificador.

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

Um sumo feito com um sabor bem forte e muito importante para a sua saúde, bem estar e também para a estética do seu corpo e cabelos.

Você vai usar o sumo natural de laranja, cenoura picada ou ralada, água gelada e gengibre ralado. Fica sensacional e muito refrescante.

Tem alguma ideia que gostava de ver aqui? envie-nos um email para amfrutas.geral@gmail.com