Amêndoas com Pele
 

As amêndoas são as sementes de uma árvore de fruto que pertence à família da rosa – a amendoeira. Consta que no final do século XIX, a amêndoa foi uma das principais exportações portuguesas do setor agrícola

Amêndoas com Pele - O Petisco Nutritivo e Crocante

Descubra as amêndoas com pele, um lanche delicioso e saudável que combina crocância e sabor. Essas pequenas sementes são ricas em nutrientes e oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, tornando-as uma escolha perfeita para quem busca um petisco nutritivo e satisfatório.

Benefícios Nutricionais das Amêndoas com Pele:

• Ricas em Nutrientes: As amêndoas são uma excelente fonte de vitamina E, magnésio, cálcio e antioxidantes, essenciais para o funcionamento do organismo.
• Saudáveis para o Coração: O consumo regular de amêndoas pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a melhorar a saúde cardiovascular.
• Fonte de Proteínas: Com um alto teor de proteínas, as amêndoas com pele são ideais para quem busca aumentar a ingestão proteica de forma saudável.
• Promovem a Saciedade: O teor de fibras e gorduras saudáveis nas amêndoas ajuda a manter a saciedade, tornando-as um lanche ideal para controlar o apetite.
   

Usos Culinários:

As amêndoas com pele são versáteis e podem ser utilizadas de diversas formas:

• Como Lanche: Perfeitas para serem consumidas in natura, como um lanche prático e nutritivo.
• Em Saladas: Adicione amêndoas picadas a saladas para um toque crocante e saboroso.
• Na Panificação: Use em bolos, biscoitos e pães, adicionando sabor e textura às suas receitas.
• Em Granolas e Cereais: Misture com iogurtes ou aveia para um café da manhã saudável e delicioso.

Como Armazenar Amêndoas com Pele:

Armazene as amêndoas em um recipiente hermético, em local fresco e seco, para preservar seu sabor e crocância. Evite a exposição à luz e umidade para garantir sua durabilidade.

Por que escolher as amêndoas com pele da AM Frutas?

Na AM Frutas, oferecemos amêndoas com pele de alta qualidade, selecionadas cuidadosamente para garantir frescura e sabor. Experimente as amêndoas com pele e descubra como elas podem enriquecer sua alimentação!

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Porque razão devo incluir a amêndoa na alimentação?

De acordo com o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral de Saúde (DGS), dois punhados de amêndoas com pele (28g) fornecem para um adulto:

• 14% das necessidades diárias de fibra. Esta é essencial ao bom funcionamento intestinal, à prevenção de certos tipos de cancro e à regulação do colesterol;

• Quantidades de ácidos gordos polinsaturados suficientes para proteger contra doenças cardiovasculares;

• 37% da vitamina E que precisamos diariamente. Esta vitamina é um potente antioxidante e protetor das células contra agressões externas;

• Uma boa fonte de magnésio, ferro, cálcio e fósforo.

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